İçeriğe geç

Etiket: Çabuk iyileşmek için ne yapmalıyım

Vücudumuzu Hangi Besin Korur

Koruyucu besinler nelerdir? Bu gruptaki yiyecekler şunlardır: et, tavuk, balık, yumurta, fasulye, nohut ve mercimek. Bu grup ayrıca ceviz, fındık ve fıstık gibi yağlı tohumları da içerir. Vücudumuzun hastalıklara karşı koruyan besin grubu nedir? Antioksidanlar hücre hasarını önleyen ve bağışıklık sistemi için çok önemli işlevleri olan bileşiklerdir. Antioksidan vitaminler ve mineraller çoğunlukla sebze ve meyvelerde bulunur. Antioksidan vitaminler A, C ve E vitaminleridir. Bağışıklık güçlendirici yiyecekler nelerdir? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler arasında portakal, mandalina, greyfurt, limon, kivi, sarımsak, zencefil, zerdeçal, ıspanak, brokoli, yoğurt, kırmızı biber ve balık gibi turunçgiller yer alıyor. Bağışıklık sistemini en hızlı ne güçlendirir? A vitamini açısından…

Yorum Bırak
Gaziantep Şişman Escort