100 kilo bir saat yürüyüş kaç kalori? 1 saat yürüyüş, hangi ağırlıkta ve tempoda kaç kalori yaktırır? Günde 500 kalori yakmak ayda kaç kilo verdirir? Kilo kaybı Günlük pratik olarak 500-1000 kalori açığı, haftada yaklaşık 0 kalori açığı. Yürüyüş ve diyetle 1 ayda kaç kilo verilir? Günde bir saat orta tempoda yürüyerek ayda 1-1,5 kilo verebilirsiniz. Düzenli bir yürüyüş programı yeterli ve dengeli bir diyetle desteklenirse ayda 3-4 kilo verilebilir. Günlük bir saat yürüyüş, yakılan kalori miktarını artırarak kilo vermenize yardımcı olur. Günde 300 kalori yakmak haftada kaç kilo verdirir? Günlük 1 pound almak için tüketmeniz gereken kalori miktarı, normal…
Yorum Bırak