Ekran bağımlılığından nasıl kurtulunur? Telefon bağımlılığından nasıl kurtulurum? 1-) Sabah uyandığınızda ilk 5 dakika telefonunuza bakmayın. … 2-) Sosyal medya uygulamalarını mümkün olduğunca az kullanın. … 3-) Telefon veya internet kullanımını sınırlayın. … 4-) Parlak ve çekici bir ekran yerine gri tonlamalı bir ekran kullanın. … 5-) Telefonu kolayca ulaşamayacağınız bir yere koyun.Daha fazla makale…•27 Temmuz 2022 Televizyon bağımlılığı nasıl önlenir? Ekran bağımlılığı: Telefon ve sosyal ağlardan, özellikle televizyon ve bilgisayardan gelen bildirimleri kapatmak, belirli bir süreyi aile veya arkadaşlarla geçirmek ve bu süre zarfında televizyon gibi cihazları kapatmak. Televizyon izlemeyi nasıl bırakabilirim? Televizyon izlediğiniz saat sayısını kademeli olarak azaltın.…
Yorum Bırak